Fiberrig kost - et par enkle tips

Mange mennesker spekulerer på, hvorfor fibre er så godt for helbredet, og hvorfor fiberrig kost har så mange fordele for kroppen. Du kan finde svaret finde i denne artikel.

Fordele ved kur uden kulhydrater

Sænkning af dit indtag af kulhydrater, som en del af en kalorie-kontrolleret kostplan, i kombination med regelmæssig motion, tilbyder en række dokumenterede sundhedsmæssige fordele i tillæg til et relativt hurtigt vægttab.

Fedtprocent for mænd og kvinder

Overvægt handler i mange tilfælde ikke om for mange kilo, men om hvor mange af dine kilo af din samlet kropsmasse, der udgør  fedt - den såkaldte fedtprocent. Er du for eksempel veltrænet og har en stor muskelmasse, betyder din vægt ikke i sig selv noget. For meget fedt og en for høj fedtprocent, er derimod ikke sundt og kan blandt andet føre til forhøjet blodtryk og hjertekarsygdomme.

8 Bedste Grøntsager til Vægttab

Du ønsker at tabe dig, men du ved ikke, hvad de bedste produkter er at tage med i din kostplan. Lad os fortælle dig en hemmelighed, ethvert måltid plan kræver en høj mængde af frisk frugt og grøntsager, da disse er din bedste kilde til vitaminer, mineraler og yderligere næring, der er nødvendige for at holde dig sund og fuld af energi hele din dag. Hvis du ønsker at have en sund og nærende madplan, altid omfatte frugt og grøntsager.

Antioxidanter i mad – Her er de bedste madvarer

Antioxidanter, er sundt for helbredet. Læs her om de bedste antioxidanter i mad. Antioxidanter er fantastiske næringsstoffer, og du vil finde, at få flere af dem i din mad vil gøre alle mulige ting for dit helbred. Disse næringsstoffer vil bidrage til at skylle alle de giftstoffer ud af din krop, kæmpe mod frie radikaler, der kan forårsage kræft, forbedre sundheden for dine organer, og så meget mere. Hvis du vil sikre, at du er så sundt som muligt, er det en god ide at forsøge at få flere af disse sunde næringsstoffer. Her er nogle af de bedste fødevarer at spise, hvis du vil tilføje flere antioxidanter til din daglige mad:

Sådan får du en mindre talje på bare en uge

Ønsker du en timeglas figur ligesom din favorit skuespiller? Har en slank talje været din drøm, og føler du ofte, at det er noget umuligt at opnå? Dette indlæg giver dig de fantastiske tips, der kan hjælpe dig med at få en mindre talje; og det på en enkelt uge!

Spekulerer du på, hvordan du får en mindre talje på en uge? Læs her hvordan det kan lade sig gøre!

10 Uventede Bivirkninger Ved Sukker

Er du en sukker-narkoman? Får slik og andre søde søde fødevarer dig til at gå amok? Så er det på høje tid, du gjorde noget ved det, fordi din sukker afhængighed er bestemt ikke noget sundt.

Sukkertrang er noget alle har oplevet på et tidspunkt i deres liv, nogle mere end andre. Vi ved alle, det er dårligt for os. Nu bør vi også nu bare hvor slemt sukker kan være, hvis du spiser for meget af det.
Dette indlæg taler om de skadelige virkninger ved sukker. Læs videre for at lære om dem!